生活家居

薏米红豆莲子粥怎么做 有什么功效?

字号+作者:366生活常识网来源:生活百科2024-03-03 07:30:43我要评论(0)

在生活中由于工作的劳累,不按时吃饭等等,很多人都不知不觉患上了胃病,胃病对食物不好消化,所以粥就成了很多人的选择,生活中有一种对养胃很好那就是--薏米红豆莲子粥。薏米红豆莲子粥的做法原料:无心莲子10

薏米红豆莲子粥怎么做 有什么功效?

在生活中由于工作的薏米劳累,不按时吃饭等等,红豆很多人都不知不觉患上了胃病,莲粥胃病对食物不好消化,什功所以粥就成了很多人的薏米选择,生活中有一种对养胃很好那就是红豆--薏米红豆莲子粥。

薏米红豆莲子粥的莲粥做法

原料:无心莲子10颗左右、薏米25g、什功红豆15g、薏米糯米15g。红豆

功效剖析:莲子味甘,莲粥性微凉。什功养心益肾、薏米健脾止泻、红豆治心悸、莲粥失眠。.《本经》记载主补中、养神、益气力。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐。薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿,补肺清热功效。糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。

做法:

1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。

2.锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)。

3.放入泡好的莲子、红豆和薏米。

4.大火煮半小时,放入洗净的薏米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放薏米)。

5.中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)。

6.煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

小贴士:尽量煮的久一点,效果会更好。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 减肥套餐食谱有哪些?

    减肥套餐食谱有哪些?

    2024-03-03 06:48

  • 女人敢拿男人的钱说明什么

    女人敢拿男人的钱说明什么

    2024-03-03 05:43

  • 抖音集24节气活动抽卡次数会被清零吗

    抖音集24节气活动抽卡次数会被清零吗

    2024-03-03 05:23

  • 微信兔年红包封面序列号大全免费2023最新

    微信兔年红包封面序列号大全免费2023最新

    2024-03-03 05:18

网友点评